التوتر اللحظي

البائع هو أ نوال حسن
0
(0)
0 41
$5
pdf
07/03/2024

-لا شئ يحول دون تعرضنا لمسببات التوتر سواء مسببات خارجية بيئية او مسببات داخلية متعلقة بالأفكار والمعتقدات الذاتية ،والتي يبدو من الصعب تخطيها دون المرور بتأثيراتها و يساهم هذا الكتاب على إكتساب مهارات وإستراتيجيات مأخوذه من دراسات وأبحاث علمية تمكن الشخص من الحد من ضرر التوتر وتفاقمه ومساعدة الشخص على السيطرة عليه ومن هذه الاستراتيجيات:

التفكير الايجابي 

تمارين التنفس

الوعي التام و التأمل.

لم يتم العثور على أي تقييمات !

لا توجد تعليقات وجدت لهذا المنتج. كن أول من يعلق!